Was sind die besten Antioxidantien?

💡Zu den besten und bekanntesten Antioxidantien gehören:

Vitamin C 🍋🍊🫑

Vitamin E

Selen, Zink, Eisen

OPC ➡️ kommt in Traubenkernen & in der Schale von Früchten vor

Glutahion ➡️ (Aminosäure)

Allicin ➡️ (sekundärer Pflanzenstoff in Knoblauch & Zwiebel🧄🧅)

Carotinoide ➡️ damit ist der rote und orangefarbene Pflanzenfarbstoff gemeint, kommt aber auch im grünen Gemüse vor

Zu den Carotinoiden zählen:

Beatacarotin ➡️ schützt das Zellmembran

Lutein Zeaxanthin ➡️schützt besonders die Augen

Lycopin➡️ schützende Wirkung vor Entartung / Krebs

Astaxanthin➡️ eines der stärksten Antioxidantien, es schützt vor oxidativem Stress

CBD➡️ neuste Forschungen zeigen, dass Cannabinoide zu den besten Quellen gehören der Antioxidantien

Natürlich gibt es noch viele weitere sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ für unseren Körper wirken.