Welche Lebensmittel sind reich an Antioxidantien?

Obst:

Beeren 🫐🍓

Kernreiche Trauben 🍇

Zitrusfrüchte 🍋

Granatapfel🍎

Acerolakirsche 🍒

Tropenfrüchte 🍍🥭🥝

Gemüse:

alle Kohlarten, besonders Brokkoli 🥦

Blattgemüse, besonders Feldsalat, Spinat 🥬🥗

Paprika, Tomaten, Gurken🫑🍅🥒

Wildpflanzen, die essbar sind Löwenzahn, Brennessel 🌿

Sprossen, Gräser z.B. Dinkelgras

Mikroalgen, Kräuter

Süssholz, Ingwer, Kurkuma

Lein & Hanf

Mandeln, Nüsse, Sonnenblumenkerne

Knoblauch & Zwiebel 🧄🧅